האם אתה מוכן, רוצה ויכול להתאמן?

רוצה

• יש פער בין המקום בו אני נמצא למקום שבו אני רוצה להיות (כן/לא)
• אימון נראה לי השיטה המתאימה לביצוע השינויים אותם אני רוצה להשיג (כן/לא)
• אני מסוגל לקבוע פגישות עם עצמי ולקיים אותן כדי לעבוד על מטרותיי (כן/לא)

מוכן

• אני מוכן לגמרי לעשות את העבודה הדרושה כדי להשיג את מטרותיי (כן/לא)
• אני מוכן להפסיק או לשנות התנהגויות שמגבילות את הצלחתי (כן/לא)
• אני מוכן לנסות דברים חדשים גם אם אני לא בטוח במאה אחוזים שהם יעבדו (כן/לא)

יכול

• יש לי זמן להשקיע בעצמי (כן/לא)
• יש לי הסבלנות להתמיד בפעילות לטובת מטרתי, גם כשהתוצאות אינן מיידיות (כן/לא)
• יש לי תמיכה מהסביבה לעשות את השינויים שאני רוצה לעשות בחיי (כן/לא)

אם ענית "כן" לרוב השאלות, אימון יכול להתאים לך.